O corpo humano está repleto de músculos que possuem fibras.
Esses possuem um ponto de insercão e de origem, em que para estimular o mesmo geralmente deve se tentar encontrar o ponto de origem com o de inserção

A primeira esfera representa a articulação do ombro, a segunda a articulação do antebraço. O primeiro paralelepípedo mostra do ombro ao antebraço e contém o biceps, ja o segundo representa o antebraço. Quando contraímos o braço (flexionamos nosso antebraço em direção ao ombro) aproximamos a inserção do biceps (perto do antebraço) a origem(perto do ombro) e o bíceps é "ativado" ficando vermelho e sendo estimulado. O mesmo acontece com o triceps mas sendo o oposto, sua contração é feita com o braço "esticado".